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那些年轻人才懂的花样养生方式
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摘要:
当代年轻人绝对是养生军的主力!只不过,他们的另类方式多了些许独特的味道,号称作死式养生!
不吃早饭,动脉硬化风险高2.5倍?
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摘要:
美国塔夫兹大学的一项新研究发现,不吃早饭会令动脉粥样硬化风险升高2.5倍。研究者塔夫兹大学营养科学与政策学院若泽·佩纳尔沃先生表示,不吃早餐会使斑块更容易沉着在动脉内,对血管造成伤害。为保持心血管健康,今天就请自己吃一顿营养的早餐吧!没时间吃早餐?健康方便的三匠荞米稀安排上!
脚受凉居然会引发多种疾病?!
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摘要:
俗话说:寒从脚下生。脚位于躯体的末端,离心脏较远,血液的供应较少,加之脚的表面脂肪层较薄,保温能力较差,脚部的皮温相对较低。人的正常体温一般在36.5~37℃,而趾尖温度有时只有25℃。脚与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系,脚掌受凉,可反射性地导致上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力明显削弱。有人实验,把双脚放在4℃的冷水中,黏膜温度就明显下降,几分钟后就会有鼻涕、喷嚏出现,感冒
清晨是锻炼的“魔鬼时间”
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发布时间:
2018-09-04
摘要:
很多人喜欢天刚蒙蒙亮就去公园跑步或爬山,但这样做隐含很多危险。早晨空气里氧含量较少,特别是在树林里,因为植物在夜里是吸收氧气,排出二氧化碳。寒冷会刺激身体,诱发血管痉挛,使突发事件增多。另外,清晨血粘度高,血压容易升高,早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。下午4—5点是一天中最适合锻炼的时间段,而上班族最好在晚饭后2—3个小时锻炼。  还有人喜欢清早去爬山,认为“爬山是最好的锻炼”。但是,
糖尿病人在夏天一定要注意这一点!
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摘要:
夏天热易出汗,出汗过多糖尿病人容易缺水,脱水有可能造成酮症酸中毒,酮症酸中毒是糖尿病的一种急性并发症,可引起脱水、昏迷,如救治不及时,会危及生命。所以说夏天,糖尿病人一定要积极控制血糖,并多补水,以防再酮症酸中毒并发症的发生!糖尿病人糖尿病人如何预防酮症酸中毒?1、生活规律化:做到起居有常,进餐定时定量,戒烟忌酒,切忌暴饮暴食、过劳熬夜,避免血糖波动。2、预防感染感染:感染是酮症酸中毒
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