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如何知道自己缺少哪些维生素

分类:
健康专题
发布时间:
2013/07/27
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【摘要】:

一、维生素A。

        当缺少维生素A时,会有皮肤粗糙干燥,呼吸道易感染,眼部有干燥感,畏光、多泪,视觉逐渐模糊等病状。

二、维生素B.。

        当缺少维生素B.时,则会引起消化不良、气色不佳,有时会手脚发麻,患多发性神经炎和脚部疾病。

三、维生素B:。

        当缺少维生素B:时,会出现口臭、失眠、头痛、精神倦怠等症状。

四、维生素B12。

        当缺少维生素B12:时,皮肤会变得苍白、毛发稀黄、精神不振、食欲不佳、呕吐、腹泻等病状。

五、维生素D。

        当缺少维生素D时,头部会多汗,儿童则易患软骨病,成人可得骨质软化病。

六、维生素C。

        当缺少维生素C时,齿龈紫肿,容易流血,眼膜、皮肤易出血,伤口不易愈合。

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