长假后遗症，你中招了吗？

国庆长假接近尾声，放松了这么多天，你有没有出现身心疲惫的感觉？

长假后遗症往往发生在以下几类情况：一类是出门游玩累着了，或者是因为假期聚餐聚会较多，晚上吃得多睡得晚，睡眠不能保证，饮食没有节制；还有去了不同纬度的城市，温差比较大，身体不能一下子适应；或是去了一些饮食习惯完全不同的地方，吃不习惯。这些情况都会导致人体抵抗力下降，容易感觉累，染上呼吸道疾病！

同时节日期间暴饮暴食、运动较少、生活不规律等，加之节后饮食结构、生活环境、工作压力等改变，便秘患者也会骤增。 

医生建议，尽量在上班前给自己留一两天休息的日子，不要旅游一回来就立马上班。立马回到工作状态，心理落差也会加大，心情会急躁，身体也会感到乏力…教你缓解长假后遗症，来杯苦荞茶，一口麦香带来一身清畅，工作日满血复活！