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长假后遗症,你中招了吗?

分类:
三匠资讯
发布时间:
2018/10/06
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【摘要】:
国庆长假接近尾声,放松了这么多天,你有没有出现身心疲惫的感觉?长假后遗症往往发生在以下几类情况:一类是出门游玩累着了,或者是因为假期聚餐聚会较多,晚上吃得多睡得晚,睡眠不能保证,饮食没有节制;还有去了不同纬度的城市,温差比较大,身体不能一下子适应;或是去了一些饮食习惯完全不同的地方,吃不习惯。这些情况都会导致人体抵抗力下降,容易感觉累,染上呼吸道疾病! 同时节日期间暴饮暴食、运动较少、生活不规律等

国庆长假接近尾声,放松了这么多天,你有没有出现身心疲惫的感觉?

长假后遗症往往发生在以下几类情况:一类是出门游玩累着了,或者是因为假期聚餐聚会较多,晚上吃得多睡得晚,睡眠不能保证,饮食没有节制;还有去了不同纬度的城市,温差比较大,身体不能一下子适应;或是去了一些饮食习惯完全不同的地方,吃不习惯。这些情况都会导致人体抵抗力下降,容易感觉累,染上呼吸道疾病!

同时节日期间暴饮暴食、运动较少、生活不规律等,加之节后饮食结构、生活环境、工作压力等改变,便秘患者也会骤增。 

医生建议,尽量在上班前给自己留一两天休息的日子,不要旅游一回来就立马上班。立马回到工作状态,心理落差也会加大,心情会急躁,身体也会感到乏力…教你缓解长假后遗症,来杯苦荞茶,一口麦香带来一身清畅,工作日满血复活!