高血糖丨夏季控糖，需要注重“三大预防”！

夏季天气炎热，人们食欲不振，往往选择含糖较低的清淡食物。此外，夏季能量消耗大，有利于血糖降低。尽管如此，夏季控糖，需要注重三大预防！

预防感冒

使用空调时，如果将温度调得过低，容易出现室内外温差大、空气不流通、病毒细菌滋生等问题。对于体质偏弱、抵抗力不强的糖尿病患者而言，预防感冒是首要任务。

 

预防腹泻

夏季气候炎热，饭菜易变质，可能引发急性胃肠炎，导致呕吐、腹泻等。感染不但容易引起血糖波动，严重的可导致糖尿病急性并发症。

预防中暑

糖尿病合并神经病变的患者体温调节能力较差，容易中暑。当空腹血糖超过11毫摩尔/升时，更易发生中暑。

 

夏季气温高，人体出汗多，血液浓缩，不少糖尿病患者会觉得口干。这时糖尿病患者应从每天饮水量800~1000毫升增加到1500~2000毫升，以温开水、清茶为宜，不可贪凉，以免损伤肠胃。苦荞茶作为一款杂粮饮品，虽然叫茶却和传统茶叶不一样，作为杂粮饮品更加安全健康，而且有利于消化，适合饭前饮用，晚上喝还不影响睡眠，也是我们不错的选择。

 

不喝茶，就喝三匠苦荞茶