大家都知道要想减肥，那就必须管住嘴迈开腿！不健康的减肥方法是不行的，在网上找了大家的减肥食谱，发现“苦荞”很受想瘦身的人群青睐。不管是苦荞茶、苦荞面、苦荞米...等等，都被大家加入了健康减肥食谱中。那苦荞到底可不可以减肥呢？

我们先来看看苦荞麦中含有的营养成分。

苦荞麦因为含有丰富的营养价值被称为“五谷之王”，同时在民间苦荞还有“净肠草”的称呼。

苦荞麦中含有的丰富的膳食纤维，是普通米面的8倍之多，膳食纤维吸水性强，可使肠道保持一定的充盈度并促进肠道蠕动，食用苦荞会让人增加饱腹感，减少热量摄入。

如果平时做不了太复杂的减肥餐，那苦荞茶也是不错的选择。虽然苦荞茶不是专门的减肥茶，确是艰难的减肥之路上的好伙伴。想要减肥不只要借助外力，最重要的是平衡膳食，配合运动。

 

 

不喝茶，就喝三匠苦荞茶