别三伏，迎处暑丨处暑养生提前晓

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发布时间：

2019/08/23

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处暑，即为“出暑”，意味着炎热的暑天结束了，进入了气象意义的秋天。

这个夏天相信你们都有这样的体验

但是不知不觉，一年中最炎热的日子就要过去了。

8月23日 农历七月廿三

我们将迎来了今年第14个节气

处暑

处暑，即为“出暑”，意味着炎热的暑天结束了，进入了气象意义的秋天。

民间习俗

出游迎秋

处暑过，暑气止，民间向来有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

拜土地爷

处暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。

放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

开渔节

每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重开渔节，欢送渔民开船出海。

饮食

在处暑前后，夏天的暑热依然会有残留，除此之外还会增添初秋的燥热，这种感觉会让人十分的难受。那处暑吃什么呢？下面一起来看看吧！

处暑饮食——果蔬类

大枣

处暑正是大枣当季的时候，有句俗语叫“处暑见红枣，秋分打净了。”说的就是处暑吃红枣的典故。

紫薯

紫薯位于最佳蔬菜组中的榜首,含有丰富的微量元素，如铁、磷、钙、锌等.

石榴

处暑是吃石榴的季节。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。

玉米

新鲜玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。

处暑饮食——滋补类

莲子

莲子本身偏酸，是温性的。平时熬粥时也可以加入莲子，也可以用冰糖、莲子、银耳或燕窝熬成莲子羹。

银耳

银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳一定要根部向上泡发，这样才能泡透。

处暑饮食——饮料类

蜂蜜

处暑时节多服用些蜂蜜，可以起到润肺养肺的作用。

苦荞茶

由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴，这种现象就是人们常说的“秋燥”。

这时候不如来杯花与荞，花养颜，荞养身，一杯解决两种烦恼~

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